متخصص مشاوره و روانشناسی توضیحاتی را در مورد پیشگیری از تشدید افسردگی مادرانی که در کرونا صاحب فرزند شده‌اند، ارائه داد.
مریم داودوندی، متخصص مشاوره و روانشناسی اظهار داشت: فاصله‌گذاری اجتماعی و قرنطینه‌های طولانی‌مدت از یک‌سو و نیاز به روابط‌اجتماعی و کاهش تفریحات به‌عنوان یک نیاز بنیادی، از سوی دیگر باعث‌شده تا در برخی از افراد به‌خصوص زنان خانه‌دار موجب بروز و یا تشدید علائم افسردگی شود.
وی تصریح کرد: افرادی که دچار این عارضه روانی هستند از علائمی همچون غم، بی‌حوصلگی، کاهش انگیزه، کاهش انرژی، خستگی، عدم لذت‌بردن از زندگی، بی‌هدفی، گاه تغییر اشتها و تغییر الگوی خواب و نیز رفتارهایی مانند زودرنجی و عصبانیت رنج برده و گاهی به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند که بروز همزمان برخی از این علائم می‌تواند بیانگر افسردگی باشد.
وی با بیان اینکه یکی از عوامل بنیادی ایجاد افسردگی، احساس تنهایی است، افزود: فاصله‌گرفتن افراد از یکدیگر و ماه‌ها قرنطینه باعث‌شده تا برخی افراد به‌خصوص زنانی که فعالیت اجتماعی بیرون از خانه ندارند و یا سالمندانی که تنها مانده‌اند، علائم افسردگی را بیشتر تجربه کنند.
داودوندی ادامه داد: افرادی که دچار این اختلال می‌شوند بیشتر مستعد آسیب‌های ناشی از استرس هستند. افرادی که برای اولین‌بار در زندگی افسردگی را تجربه می‌کنند غالبا باید با یک استرس سنگین مواجه شده باشند ولی در موارد عود مجدد افسردگی، فرد ممکن است با یک عامل تنش‌زای ضعیف‌تری، دوره‌های افسردگی بعدی را تجربه کند.
این متخصص مشاوره روانشناسی گفت: مشکلی که این افراد با آن مواجه می‌شوند آن است که برخلاف نیاز بنیادی خود برای برقراری ارتباط عاطفی با نزدیک‌ترین بستگان ازجمله همسر و یا اعضای خانواده خود، سعی در فاصله‌گرفتن از آنان می‌کنند که این رفتار سبب تنهاتر شدن آن‌ها می‌شود. نتایج این رفتار خود می‌تواند محرک دیگری برای عود سریع‌تر دوره‌های بعدی افسردگی شود.
داودوندی توضیح داد: این روزها به اشتراک‌گذاری تجربیات شخصی افراد، از ابتلا به بیماری کرونا و یا احساس ناخوشی‌هایی که شاید وجود خارجی هم نداشته باشند، به‌شکلی گسترده در شبکه‌های مجازی و در سایت‌های گفت‌و‌گو مشاهده می‌شود. افراد با بیان علائم بیماری خود و سیر تشخیص، درمان و نحوه مبارزه با آن، به‌ویژه در ارتباط با بیماری کرونا سعی در جلب‌توجه دیگران می‌کنند لیکن باید توجه داشت که این روش اشتراک تجربیات گاه می‌تواند در برخی افراد سبب برانگیختن حس اضطراب و ناتوانی شود. به‌ویژه اینکه یادمان باشد در میان آن‌ها افرادی نیز وجود دارند که از این طریق به دنبال کسب درآمد و یا شهرت اینترنتی هستند.
وی اضافه کرد: افرادی که در بین نزدیکان خود کسانی را با سابقه اختلالات افسردگی می‌شناسند.
باید درنظر داشته باشند که بروز یک علامت و در مدت‌زمان بسیار کوتاه نمی‌تواند نشانه قطعی اختلال افسردگی باشد، بلکه بروز همزمان چند علامت و در مدت‌زمان معین و مطابق تشخیص متخصصان درمانی الزامی است؛ بنابراین لازم است به گفته‌های آنان دقت و اهمیت داده شود تا درصورت لزوم از اقدامات سریع و به‌موقع درمانی بهره ببرند.
وی افسردگی پس از زایمان را نیز در زنان شایع دانست و افزود: مادرانی که در دوران کرونا و به تازگی صاحب فرزند شده‌اند باید مطابق توصیه‌های وزارت بهداشت عمل کرده لیکن باید از نگرانی‌های بی‌مورد و افراطی در ارتباط با ابتلای احتمالی خود و یا فرزندانشان به کرونا بپرهیزند. در دوران پس از زایمان، مادران حساس‌تر می‌شوند و نیاز به حمایت همسر و اقوام نزدیک را دارند بنابراین به‌دلیل نگرانی از ابتلا به بیماری کرونا، گاه مراقبینی به‌جز همسر نمی‌تواند در کنار آنان باشد. این شرایط ایجاد شده گاه می‌تواند در اولین تجربه پدر و مادرشدن در همسران احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی را ایجاد و تشدید کند.
داودوندی خاطرنشان کرد: افسردگی ممکن است ریشه در تجربه آسیب‌های احساسی، حوادث تلخ کودکی یا اختلال شخصیت و یا زمینه خانوادگی داشته باشد. همچنین اعتمادبه‌نفس پایین، اضطراب و ترس عوامل دیگر پدیدارشدن این اختلال محسوب می‌شود ولی درهرحال آنچه مسلم است اینکه افراد باید تحت درمانهای تخصصی قرار گیرند وگرنه در حالت پیشرفته این اختلال می‌تواند مشکلات جدی‌تری را برای فرد بیمار به‌وجود آورد.
در آخر اگر مشکوک به ابتلا به بیماری کرونا هستید، حتما خیلی سریع کمک پزشکی بگیرید و به دستورات پزشک خود را عمل کنید. مادرانی که از لحاظ جسمانی وضعیت خوبی دارند و می‌توانند به نوزاد خود شیر بدهند، بایستی موارد احتیاطی را رعایت کنند، ازجمله زدن ماسک درصورت امکان، شستن دست‌ها قبل و بعد از تماس با نوزاد و تمیز/ضدعفونی کردن سطوح. اگر مادری هنوز پس از زایمان بهبود کامل پیدا نکرده و نمی‌تواند شیر بدهد، شیر را بدوشد و از طریق یک قاشق یا کاپ تمیز با رعایت تمام نکات بهداشتی و احتیاطی به نوزاد بدهد.
منبع: ایران اکونومیست